Jeff Gardair

Coach certifié en nutrition sportive, j'accompagne les personnes fatiguées, stressées ou en perte d'énergie à retrouver un vrai équilibre — sans régime restrictif ni injonctions.

Ma méthode, la Méthode Stasie, s'appuie sur 5 piliers : l'alimentation, l'activité physique, le sommeil, la gestion du stress et la compréhension de soi. L'objectif n'est pas de vous priver, mais de comprendre ce qui vous draine et de remettre votre corps en équilibre, durablement.

Tout se passe à distance (téléphone pour le bilan, visio pour l'accompagnement) — pratique où que vous soyez. Et parce que je crois aux résultats plus qu'aux promesses : sur les accompagnements de 3 et 6 mois, si l'objectif fixé ensemble n'est pas atteint dans les temps, je continue à vos côtés gratuitement jusqu'à ce qu'il le soit.