Laetitia rougale

Vous n’avez plus envie de subir ? Commençons à avancer.

Je suis psychopraticienne certifiée en psychologie générale et en Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC). Je suis également certifiée en coaching en développement personnel et en sophrologie.

Mon approche repose avant tout sur l’écoute, la bienveillance et l’absence de jugement. Je vous accompagne à votre rythme pour mieux comprendre ce que vous traversez, identifier les mécanismes qui entretiennent votre souffrance et mettre en place des outils concrets pour retrouver progressivement plus de sérénité et de liberté.

Une thérapie adaptée à vous

Chaque personne est différente. C’est pourquoi je construis avec vous un accompagnement personnalisé, en fonction de vos difficultés, de vos objectifs et de votre rythme.

À travers le dialogue, les exercices, la mise en situation, l’imagerie mentale et les outils issus des TCC, nous pouvons travailler ensemble sur vos pensées, vos émotions et vos comportements.

L’objectif n’est pas de vous demander de « tout changer », mais de vous aider à comprendre, expérimenter et progresser pas à pas.

Vous souffrez d’anxiété ? De peurs ou de phobies ?

Vous avez parfois peur d’avoir peur ?

Vous évitez les centres commerciaux, les restaurants, les cinémas, les transports, les autoroutes ou certains lieux par crainte de faire un malaise, de perdre le contrôle ou qu’une catastrophe survienne ?

Ces évitements peuvent progressivement prendre de plus en plus de place dans votre vie.

Vous n’êtes pas obligé de continuer à organiser votre quotidien autour de vos peurs. Les TCC permettent notamment de travailler progressivement sur les mécanismes de l’anxiété, des phobies, de la phobie sociale et de l’agoraphobie.

Les problématiques que nous pouvons travailler ensemble

• Anxiété et stress

• Phobies et peurs

• Phobie sociale et agoraphobie

• Manque de confiance et difficultés d’affirmation de soi

• Troubles du comportement alimentaire

• Addictions

• Gestion des émotions

• Pensées envahissantes et comportements répétitifs





Mon objectif : vous aider à reprendre progressivement le contrôle de votre vie, sans jugement et à votre rythme.



Les consultations sont proposées en présentiel ou à distance, selon vos besoins.

Vous n’avez pas besoin d’attendre d’aller plus mal pour demander de l’aide.

Faire le premier pas, c’est déjà commencer à prendre soin de soi.