Rémy Schpner

Bienvenue !

Je m’appelle Rémy, je suis sophrologue certifié et diplômé de l’École de Santé Naturelle (ESN) à Paris.
J’ai créé Sophroze - mon cabinet de sophrologie. J'accompagne des personnes à domicile dans le pays de Fontainebleau ainsi que partout en France en téléconsultation.

À chaque étape de votre vie 🩵

Il n’est pas toujours facile de faire face seul aux défis du quotidien. Le stress, l'anxiété, les troubles du sommeil, le manque de confiance en soi, la surcharge professionnelle, la préparation à un examen ou à un événement important, certaines situations de santé, la santé féminine, les parcours LGBTQIA+ ou encore les périodes de changement et de transition de vie… Les situations sont multiples mais chacun traverse ces moments différemment, avec son histoire, son rythme et ses besoins. Parce que chaque parcours est unique, il mérite une écoute attentive et un accompagnement adapté.

Le cadre thérapeutique et déontologique 🤝🏼

Chaque séance est pensée comme un espace d'écoute où vous pourrez déposer vos émotions et ce que vous traversez, en toute confiance et sans jugement. Je vous propose un accompagnement personnalisé, qui vous ressemble, construit à partir de vos besoins, de votre rythme et de vos objectifs. Mon rôle est de vous accompagner pas à pas, avec bienveillance, afin que vous puissiez avancer sereinement vers un mieux-être durable.

Pour cela, j’utilise une méthode psycho-corporelle qui s’appuie sur des exercices de respiration, de relaxation dynamique, de relaxation guidée et de visualisation positive. Ces pratiques permettent de retrouver un équilibre entre le corps, les émotions et le mental, mais aussi d’apprendre à mieux se connaître, à mobiliser ses propres ressources et à faire face plus sereinement aux défis du quotidien.

Au-delà des séances, mon souhait est de vous transmettre des outils simples, concrets et facilement réutilisables dans votre vie de tous les jours, afin que vous puissiez gagner progressivement en autonomie dans la gestion de votre bien-être.

La sophrologie pour tous 🙌🏼

J’accompagne les particuliers en séances individuels et à travers des ateliers collectifs de sophrologie. Les séances sont actuellement proposées en téléconsultation partout en France ainsi qu’à domicile (secteur de Fontainebleau, Moret-sur-Loing et Nemours). Des consultations en cabinet seront prochainement proposées à Paris ainsi que dans le secteur sud Seine-et-Marne.

J’interviens également auprès des entreprises, des administrations publiques et des associations en Île-de-France, dans le cadre d’interventions ponctuelles ou de programmes d’accompagnement collectifs, autour de thématiques conjointement définies telles que la gestion du stress, la qualité de vie au travail et la prévention des risques psychosociaux (RPS).

Enfin, j’interviens partout en France dans le cadre de retraites et de séjours bien-être, afin d’offrir à chacun une parenthèse pour ralentir, se ressourcer et se reconnecter à soi.

Parce que je suis convaincu qu’il n’existe pas de solution universelle, chaque accompagnement est pensé pour s’adapter à la personne que vous êtes, et non l’inverse.
Si vous ressentez le besoin d’être accompagné, je serai heureux d’échanger avec vous et de construire, ensemble, un accompagnement qui vous ressemble 😊

Vos premiers pas en sophrologie 💭

Vous souhaitez découvrir la sophrologie ou démarrer un accompagnement ? Plusieurs possibilités s’offrent à vous.

Vous vous posez encore quelques questions sur la sophrologie ou sur votre besoin ?
Un appel découverte gratuit vous permet de répondre à vos interrogations, de faire le point sur votre besoin et de déterminer si la sophrologie est adaptée à votre situation.
À noter : cette prestation ne constitue pas et ne remplace pas une séance de sophrologie.

Vous souhaitez vivre une première expérience de la sophrologie ?
La séance découverte de la sophrologie vous permet de découvrir les premières pratiques, le déroulement d’une séance et le fonctionnement d’un accompagnement sophrologique.
À noter : cette séance est volontairement généraliste et ne constitue pas un accompagnement personnalisé.

Vous êtes prêt(e) à démarrer un accompagnement ?
La 1re séance de sophrologie est une séance entièrement consacrée à votre situation et à vos besoins. Elle constitue la première étape d’un accompagnement.

Mes contacts ✉️

Pour toute question, vous pouvez me contacter par e-mail ou WhatsApp.

Vous pouvez également me retrouver sur Instagram, TikTok et LinkedIn, où je partage régulièrement mon actualité de sophrologue, des conseils et des contenus autour de la sophrologie, du bien-être et de la santé mentale.

À très vite 😊