Trager à Douai
Découvrez 1 praticien Trager à Douai et ses environs : bercements et mouvements passifs, puis exercices à refaire seul. Consultez son profil, ses avis et ses tarifs, puis réservez en ligne.
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Trager : qu'est-ce que c'est ?
L'approche Trager est une méthode psychocorporelle créée par le médecin américain Milton Trager (1908-1997). Allongé(e) sur une table, vous recevez des bercements, des balancements et des mouvements doux et passifs, qui invitent le corps à relâcher ses tensions par la légèreté plutôt que par la force. Elle se prolonge par les Mentastics, de petits mouvements simples à refaire seul au quotidien.
Les bienfaits recherchés
- ✓ Une sensation de souplesse, sans effort de votre part
- ✓ Un lâcher-prise porté par le mouvement
- ✓ Des Mentastics pour retrouver seul cette aisance
- ✓ Un toucher rythmé, jamais forcé ni appuyé
Comment se déroule une séance ?
Pas d'huile ni de pression appuyée : allongé(e) sur une table, en vêtements légers ou en sous-vêtements sous un drap, vous laissez le praticien soulever, bercer et balancer doucement vos jambes, vos bras, votre tête et votre bassin, dans un rythme lent et régulier. Un court échange ouvre la séance, qui dure 1 h à 1 h 30 en cabinet et se termine souvent debout par quelques Mentastics, ces mouvements à reproduire chez vous.
Questions fréquentes
Que sont les Mentastics ?
Le mot contracte les termes anglais « mental » et « gymnastics ». Ce sont de petits mouvements libres et légers, comme laisser se balancer un bras ou secouer doucement une jambe, que le praticien vous montre pour retrouver seul, au quotidien, la sensation d'aisance vécue sur la table.
L'approche Trager convient-elle aux personnes âgées ?
Oui, ses mouvements doux la rendent accessible à la plupart des personnes, et la séance peut se faire sur le côté ou assis(e). Signalez une grossesse, une opération récente, une prothèse ou une fragilité osseuse, et demandez l'avis de votre médecin en cas de doute ou de douleur inexpliquée.
L'approche Trager est-elle une pratique médicale ?
Non, même si son fondateur était médecin. C'est une approche de bien-être et d'éducation au mouvement, qui ne se substitue ni à un avis médical ni à une rééducation. Le nom Trager est une marque déposée : les praticiens suivent un cursus de certification propre à la méthode.
Quel tarif pour une séance de Trager ?
Pour une séance de 1 h à 1 h 30, prévoyez à titre indicatif 60 à 100 €, selon la ville et l'ancienneté du praticien. Les tarifs sont indiqués sur la fiche de chaque praticien.
Soindispo référence des praticiens de bien-être et d'accompagnement. Les pratiques présentées ne constituent pas des soins médicaux et ne remplacent pas un avis ou un traitement médical.
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