Préparer la soirée : lumière, chaleur, calme
Une soirée cocooning se prépare un peu, pour ne plus avoir à se relever ensuite. Choisissez un soir sans obligation, le vendredi ou le dimanche par exemple. Mettez le téléphone en silencieux, dans une autre pièce si possible. Si vous avez du mal à décrocher de la journée, notre guide pour apprendre à lâcher prise propose des exercices simples.
Chauffez la pièce, sortez un plaid, préparez une boisson chaude. Puis baissez la lumière : éteignez le plafonnier et gardez une ou deux sources plus basses. Une lampe de sel diffuse une lumière douce et chaude ; c'est avant tout un objet de décoration. La petite lampe USB, d'environ 12 cm, trouve sa place sur une étagère ou un bureau, les grands modèles de 3 à 5 kg dans le salon. Évitez la salle de bain : le sel craint l'humidité.
Rassemblez enfin à portée de main ce qu'il vous faut : serviettes, soins, livre ou film.
Dans quel ordre : douche, visage, massage
Un ordre simple aide à passer d'un moment à l'autre sans y penser :
- La douche, pour marquer la coupure avec la journée. Prenez le temps d'un gommage sur la peau mouillée, en petits cercles ; une à deux fois par semaine suffisent. Un gel douche 2 en 1 ou une huile de douche solide, à la texture non grasse, font le reste.
- Le visage, sur une peau propre : un masque, ou des patchs en konjac pour le contour des yeux, à laisser poser le temps indiqué sur la fiche. Allongez-vous et fermez les yeux pendant la pose.
- Le massage, avec une huile ou une bougie de massage, ou simplement un lait pour le corps si vous préférez un geste plus court.
- Les mains et les pieds, pour finir : une crème massée doigt par doigt, puis une paire de chaussettes en coton.
Inutile de tout faire : un ou deux de ces moments suffisent. La soirée continue ensuite comme vous l'aimez, avec un livre, un film ou de la musique. Pour la clore, restez quelques minutes assis, à suivre votre respiration : notre guide pour commencer la méditation donne des repères simples.
Seul ou à deux
Seul, c'est un moment pour soi. Choisissez les parfums qui vous plaisent : gourmands comme la vanille ou la noix de coco, fleuris comme la lavande, boisés comme le bois de santal. Quelques gouttes d'huile suffisent pour masser vos mains, vos pieds ou votre nuque. Le rouleau de jade, lui, se passe sur le visage et le cou.
À deux, le massage se fait chacun son tour. Réchauffez vos mains, retirez bagues et montres, puis parlez-vous : demandez si la pression convient, ralentissez si besoin. Le dos se prête bien aux longs mouvements lents ; gardez les huiles loin du visage et du contour des yeux. Pour plus de parfums et de textures, voyez notre rayon huiles et bougies de massage.
Entre amis, une soirée masques est une autre façon de faire : chacun choisit le sien, et l'on bavarde pendant la pose.
Quelques précautions simples
- Bougie de massage : posez-la sur une surface stable, loin de ce qui peut prendre feu, et ne la laissez jamais sans surveillance. Éteignez-la, puis, avant de verser l'huile sur la peau, vérifiez sa température sur l'intérieur du poignet : elle doit être tiède.
- Huiles essentielles : certains produits en contiennent, comme le savon au patchouli et à l'ambre. Lisez les précautions de chaque fiche, surtout pendant une grossesse ou pour un enfant.
- Peau : faites un essai sur une petite zone avant la première utilisation d'un soin, et ne gommez pas une peau irritée.
- Lampe de sel : posez-la sur un meuble stable, dans une pièce sèche, et essuyez-la avec un chiffon sec, jamais mouillé.
Offrir une soirée cocooning
Une soirée cocooning s'offre aussi, à quelqu'un qui prend rarement du temps pour lui. Pour un coffret cadeau cocooning tout prêt, choisissez parmi ceux de la sélection ci-dessus : ils réunissent plusieurs gestes de la soirée. Le coffret Soin & Détente associe un gommage pour le corps à la framboise, une huile de massage à la fraise et un masque en konjac. Les coffrets découverte à la mûre ou au muffin à la framboise vont du gel douche à la crème pour les mains.
Vous pouvez aussi composer votre propre kit : une petite lampe de sel USB, une bougie de massage, des patchs pour les yeux et une crème pour les mains. Et pour offrir un moment entre des mains expertes, cherchez sur Soindispo un praticien en massage bien-être ou en relaxation près de chez la personne.
Un achat qui soutient les thérapeutes
Soindispo est une plateforme de réservation gratuite pour les thérapeutes du bien-être : sophrologues, réflexologues, praticiens en massage… Les achats faits dans la boutique financent ce projet. En préparant votre soirée ici, vous aidez des praticiens indépendants à vivre de leur métier. Livraison offerte dès 49 € : de quoi réunir plusieurs soins dans une même commande.